האם לילדים צעירים בגילאי 6-8 מותר להרים משקולות?
כן! הרמת משקולות מוגדרת כאימון התנגדות, אם היינו שואלים: האם מותר לילד בן 8 לזרוק כדור לסל, בוודאי הייתם עונים בחיוב, ואם הכדור ישקול 500 גר' עדיין הייתם עונים בחיוב, מה ההבדל אם מדובר בכדור סל או בברזל בצורת משקולת?
הבעיה עם אימוני התנגדות לילדים הינה שיש מספר כללי בטיחות שחובה להקפיד עליהם כדי למנוע פגיעה, כגון: דגש על טכניקה נכונה, בחירת תרגילים נכונה, מספר חזרות מתאים וכו'.
חזרה
